Checklist pré-concepção
Os meses antes de tentar engravidar são uma chance de organizar tudo com tranquilidade. Percorra esta lista no seu próprio ritmo — seu progresso é salvo neste dispositivo, para que você possa voltar quando quiser.
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Corpo e nutrição
Estilo de vida
Saúde e exames
Prático e planejamento
Seu progresso é salvo apenas neste dispositivo.
Apenas informações gerais, não orientação médica. Seu profissional de saúde pode dar orientações adaptadas a você.
Como funciona
Preparar seu corpo e sua vida antes da gravidez pode favorecer um começo mais saudável. Isto não é fazer tudo de uma vez — é um conjunto calmo de pequenos passos, de um suplemento de ácido fólico a uma consulta pré-concepção. Marque o que você já fez e mantenha o restante à vista.
Perguntas frequentes
Quando devo começar a me preparar? +
Muitos profissionais sugerem começar cerca de três meses antes de tentar, já que hábitos como tomar ácido fólico funcionam melhor quando iniciados cedo. Mas nunca é tarde demais para começar.
Por que o ácido fólico é recomendado antes da gravidez? +
O ácido fólico reduz o risco de defeitos do tubo neural, que se formam muito cedo — muitas vezes antes de você saber que está grávida. Por isso é recomendado antes da concepção, não só depois.
Preciso de uma consulta pré-concepção? +
Uma consulta pré-concepção permite que seu profissional revise sua saúde, medicamentos e vacinas e responda às suas perguntas — um passo útil se você está planejando engravidar.
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