🐣 Ferramentas gratuitas • Sem cadastro Planeje sua gravidez e
Planeje sua gravidez e
o primeiro ano do bebê, com calma.
Ferramentas e guias rápidos, acolhedores e sem complicação para cada etapa — de tentar engravidar até preparar a mala da maternidade.
Encontre o que ajuda agora
Em que ponto da sua jornada você está?
Toque na sua fase e mostraremos na hora as ferramentas e guias gratuitos que ajudam agora.
Comece por aqui
- Como monitorar a ovulação: temperatura, testes e mucoComo monitorar sua ovulação com três métodos simples — temperatura basal, testes de ovulação e muco cervical — e como combiná-los para encontrar sua janela fértil.
- Sangramento de nidação ou menstruação: como saberSangramento de nidação ou menstruação: as diferenças de momento, cor, quantidade e duração, quando ocorre o escape da nidação e quando fazer o teste.
- A espera de duas semanas: o que esperar e como lidarUm guia tranquilo sobre a espera de duas semanas: por que os sintomas precoces não são confiáveis, por que testar cedo confunde, como lidar e quando fazer o teste.
Comece por aqui
- Os três trimestres da gravidez, explicadosUm guia tranquilo sobre os três trimestres da gravidez: as semanas de cada um, o que muda para você e para o bebê, e as consultas importantes a ter em conta.
- Alimentos a evitar na gravidez (e trocas seguras)Guia simples dos alimentos a evitar na gravidez: peixes com mercúrio, ovo cru, queijos não pasteurizados, frios, cafeína e álcool — com alternativas seguras.
- Braxton Hicks ou contrações de verdade: como diferenciarAs contrações de Braxton Hicks são irregulares e aliviam com o repouso. As contrações de trabalho de parto ficam mais longas, fortes e próximas. Veja como diferenciá-las.
Comece por aqui
- Quanto dormem os recém-nascidos? (Um guia tranquilo do primeiro ano)Um recém-nascido dorme cerca de 14–17 horas por dia, em períodos curtos a qualquer hora. Veja como o sono do bebê muda mês a mês e as bases do sono seguro.
- Amamentação ou fórmula: como escolher (sem culpa)A amamentação e a fórmula alimentam bem o bebê. Veja um olhar tranquilo e sem julgamentos sobre os benefícios, os desafios e os fatores reais para decidir.
- A regressão do sono dos 4 meses: por que acontece e o que ajudaA regressão do sono dos 4 meses é uma mudança normal: os ciclos do bebê amadurecem. Veja por que acontece, quanto dura e como lidar com calma e segurança.
Comece por aqui
- Como começar o desfralde (passo a passo)Um guia calmo e passo a passo para começar o desfralde: sinais de que está pronto, como escolher um método, o que precisa, um plano dia a dia, escapes e o controle noturno.
- Sinais de que seu filho está pronto para o desfraldeOs sinais físicos, de comportamento e de comunicação de que seu filho está pronto para o desfralde, por que a maturidade importa mais que a idade, e como começar com calma na hora certa.
- Marcos da fala e da linguagem (e quando procurar ajuda)Um guia suave sobre os marcos da fala e da linguagem da criança pequena — quando chegam as primeiras palavras e as frases de duas palavras, como incentivar a falar e os sinais a observar.
Comece por aqui
- Meu filho está pronto para o jardim de infância?Será que seu filho está pronto para o jardim de infância? Estar pronto é mais que idade: veja os sinais reais — habilidades sociais, autonomia e primeiros aprendizados.
- Quantas horas de sono uma criança em idade escolar precisa?Crianças de 6 a 12 anos precisam de cerca de 9 a 12 horas de sono por noite. Veja por que isso importa, os sinais de sono insuficiente e como criar uma rotina de sono calma.
- Tempo de tela para crianças em idade escolar: um guia calmo e realistaUm guia calmo e realista sobre tempo de tela na idade escolar: qualidade acima de quantidade, equilíbrio com sono e atividade, jogos e limites sem brigas.
Explorar
Tudo em um lugar tranquilo
Ferramentas 47 ferramentas gratuitas Calculadoras, cronômetros e registros para cada fase. Ver tudo → → Guias 122 guias Respostas claras e calmas para as perguntas que os pais realmente fazem. Ver tudo → → Imprimíveis 7 imprimíveis Lindas listas e registros para baixar e imprimir, de graça. Ver tudo → →
Populares agora
Ferramentas populares
Calculadora de data prevista
Descubra sua data prevista de parto a partir da última menstruação ou da data de concepção.
Calculadora de ovulação
Identifique sua janela fértil e os dias com maior chance de concepção.
Acompanhamento de semanas de gravidez
Veja quantas semanas você tem e o que está acontecendo esta semana.
Cronômetro de contrações
Cronometre suas contrações e veja o padrão — frequência e duração de relance.
Percentil de crescimento do bebê
Marque peso, comprimento e tamanho da cabeça em relação aos padrões de crescimento da OMS.
Gerador de rotina de sono do bebê
Receba uma rotina de sonecas e sono por idade para seu pequeno.
Dos guias
Guias e dicas
GuiaBanheira de bebê ou banho na pia: o que é melhor para o recém-nascido?Banheira de bebê ou banho na pia da cozinha? Comparação neutra de segurança, conforto, custo, acessórios e espaço para decidir como dar banho no bebê.3 de jul. de 2026 · 6 min de leituraLer mais→GuiaColchão de espuma ou de molas para o berço: como escolherColchão de espuma ou com molas para o berço? Comparação neutra de firmeza, peso, respirabilidade, preço e durabilidade para ajudar na escolha.3 de jul. de 2026 · 5 min de leituraLer mais→GuiaBebê conforto ou cadeirinha conversível: qual comprar primeiro?Bebê conforto ou cadeirinha conversível para o recém-nascido? Comparação neutra de encaixe, portabilidade, custo ao longo do tempo e duração de cada fase.3 de jul. de 2026 · 6 min de leituraLer mais→
Planeje com calma, um passo de cada vez
Ferramentas gratuitas e guias claros para cada fase — sem cadastro, sem bagunça, sempre.
Por que os pais confiam em nós
Rápido e gratuito
Toda ferramenta é gratuita e funciona na hora no seu navegador. Sem contas, sem barreiras de pagamento, sem bagunça.
Calmo por natureza
A gravidez já é avassaladora o bastante. Mantemos tudo simples, claro e tranquilizador.
Privado
Suas respostas ficam no seu dispositivo. Não precisamos dos seus dados para ajudar você a planejar.
