Calculadora de ganho de peso na gravidez

Informe sua altura e peso pré-gestacional para descobrir sua categoria de IMC, depois veja a faixa total de ganho de peso recomendada para essa categoria — além de uma faixa típica até agora para sua semana atual. São diretrizes populacionais para informação geral, não uma meta a perseguir.

Altura (cm)Peso pré-gestacional (kg)Semana atualPeso atual (kg)

Estou esperando gêmeos

Apenas informações gerais, não orientação médica. Estas são faixas populacionais; seu ganho saudável pode ser diferente. Converse sobre seu peso e o crescimento do seu bebê com seu profissional de saúde.

Como funciona

O ganho de peso recomendado na gravidez se baseia no seu índice de massa corporal (IMC) pré-gestacional, usando as faixas amplamente utilizadas do Institute of Medicine (também refletidas nas orientações do Health Canada). Um IMC inicial mais baixo geralmente significa um ganho recomendado maior, e um IMC inicial mais alto, menor.

A maior parte do ganho acontece no segundo e terceiro trimestres, em um ritmo semanal bastante constante, após muito pouco no primeiro trimestre. Usamos esse padrão para estimar uma faixa cumulativa típica para sua semana atual e — se você adicionar seu peso atual — compará-la com onde você está. A orientação do seu próprio profissional sempre vem em primeiro lugar.

Perguntas frequentes

Quanto peso devo ganhar na gravidez? +

Depende do seu IMC pré-gestacional. Um guia comum é cerca de 11,5–16 kg (25–35 lb) para quem começa com peso normal, mais se você começou abaixo do peso e menos se começou acima do peso ou com obesidade. Seu profissional pode sugerir uma faixa diferente para você.

É normal ganhar pouco no primeiro trimestre? +

Sim. Muitas pessoas ganham muito pouco — ou até perdem um pouco por causa do enjoo — nas primeiras 13 semanas. A maior parte do ganho de peso na gravidez acontece de forma constante ao longo do segundo e terceiro trimestres.

E se eu estiver ganhando mais rápido ou mais devagar que a faixa? +

Uma única medição não conta toda a história — as tendências importam mais do que um número, e cada pessoa é diferente. Leve qualquer preocupação sobre seu peso ou o crescimento do seu bebê ao seu profissional, que enxerga o quadro completo.

As faixas são diferentes para gêmeos? +

Sim — o ganho recomendado é maior para gêmeos. Esta ferramenta muda para faixas de gêmeos quando você marca a caixa, mas não há faixas firmes definidas para quem começa abaixo do peso, então sempre confirme com seu profissional.