Planificateur d’alimentation et de diversification
Entrez l’âge de votre bébé pour voir l’alimentation typique de son stade — quantité de lait, quand et comment commencer les solides, textures, repas par jour, exemples d’aliments et ce qu’il faut éviter. Des repères pour planifier, pas une prescription.
Entrez l’âge de bébé pour voir l’alimentation typique de son stade.
Estimation de la quantité de lait
Un repère quotidien approximatif basé sur le poids (environ 150 ml par kg par jour pendant les ~6 premiers mois), réparti sur les biberons que prend bébé.
Un point de départ seulement — bébé s’autorégule. Suivez les instructions de la boîte et votre professionnel, et ne restreignez ni ne forcez jamais les biberons pour atteindre un chiffre.
Suivi de l’introduction des allergènes
Une fois les solides établis, introduisez les allergènes courants tôt et un à la fois, à quelques jours d’intervalle. Touchez chacun au fur et à mesure.
0 sur 9 introduits
Proposez un nouvel allergène en début de journée pour surveiller toute réaction. Consultez d’abord votre professionnel en cas d’antécédents familiaux d’allergies.
Information générale uniquement, pas un avis médical ou nutritionnel. Les recommandations varient selon les pays et évoluent — suivez votre professionnel, surtout pour les allergènes.
Comment ça marche
L’alimentation change beaucoup les deux premières années : lait seul au début, signes de préparation vers 4–6 mois, début des solides vers 6 mois, puis de plus en plus de textures, de variété et de repas jusqu’aux repas en famille. Nous relions l’âge de bébé au stade typique.
Les recommandations actuelles encouragent à introduire tôt les allergènes courants, un à la fois, à proposer des premiers aliments riches en fer, et à éviter le miel et le lait de vache comme boisson principale avant 1 an. Chaque bébé est différent — suivez ses signaux et votre professionnel.
Comment c’est calculé
Les estimations de lait suivent la règle courante d’environ 150 ml par kg de poids et par jour les premiers mois, répartis sur les boires. Les bébés s’autorégulent — fiez-vous aux signes de faim et de satiété plutôt qu’à un chiffre fixe.
Sources: AAP (HealthyChildren), NHS
Dernière révision: 2026-06
Questions fréquentes
Quand commencer les solides ? +
Vers 6 mois pour la plupart des bébés, quand ils montrent des signes de préparation — tenir assis avec soutien, bon contrôle de la tête, intérêt pour la nourriture. Parlez-en à votre professionnel.
Quels bons premiers aliments ? +
Les aliments riches en fer sont idéaux — céréales enrichies en fer, viande ou lentilles bien cuites en purée, plus légumes et fruits mous. Variez les textures à mesure que bébé progresse.
Comment introduire les allergènes ? +
On conseille d’introduire tôt les allergènes courants (œuf, arachide, produits laitiers…) — une fois les solides établis — un à la fois, à quelques jours d’intervalle, pour repérer une éventuelle réaction. Demandez conseil, surtout en cas d’antécédents familiaux.
Quels aliments éviter ? +
Pas de miel avant 1 an, pas de lait de vache comme boisson principale avant 1 an, pas de sel ni sucre ajoutés, et évitez les risques d’étouffement (noix entières, raisins entiers, gros morceaux durs). Surveillez toujours les repas.
À lire aussi
- Chaise haute ou réhausseur : quand faire la transitionChaise haute ou réhausseur — quand changer ? Comparaison neutre de l’âge, de l’encombrement, du coût et du nettoyage pour bien choisir le moment.3 juil. 2026 · 5 min de lectureLire la suite→
- Gaz et coliques du bébé : signes, causes et soulagement tout en douceurUn guide rassurant sur les gaz de bébé — comment les repérer, d'où ils viennent, et les gestes les plus doux pour soulager votre enfant. Plus pourquoi ça s'améliore vraiment vers 3–4 mois.17 juin 2026 · 8 min de lectureLire la suite→
- Couleur des selles de bébé : ce qui est normal et ce qui doit alerterGuide calme et clair sur la couleur des selles de bébé — du méconium aux solides : ce que chaque couleur signifie, quand ne pas s'inquiéter, et quand appeler le médecin le jour même.17 juin 2026 · 5 min de lectureLire la suite→
- Allaitement ou biberon : comment choisir (sans culpabiliser)L’allaitement et le lait infantile nourrissent tous deux bien un bébé. Voici un regard serein et sans jugement sur les avantages, les défis et les vrais facteurs de choix.2 juin 2026 · 5 min de lectureLire la suite→
- La diversification alimentaire : quand et comment commencerLa plupart des bébés sont prêts pour les solides vers 6 mois. Voici les signes de préparation, comment commencer en sécurité, les premiers aliments riches en fer et les allergènes.2 juin 2026 · 6 min de lectureLire la suite→
- À quelle fréquence nourrir un nouveau-né ?Un nouveau-né tète environ 8 à 12 fois par jour — environ toutes les 2–3 heures. Voici comment la fréquence évolue, les signes de faim, et sein vs biberon.30 mai 2026 · 5 min de lectureLire la suite→
Plus d’outils pour cette étape
Calculateur de lait infantile
Estimez le lait quotidien d'un bébé selon son poids.
Minuteur d'allaitement
Chronométrez une tétée ou une séance de tire-lait et notez le côté utilisé.
Prédicteur de couleur des yeux de bébé
Choisissez la couleur des yeux des deux parents et voyez, pour le plaisir, les chances de brun, vert-noisette ou bleu.
Intégrer cet outil gratuit
Ajoutez ce calculateur à votre propre site — gratuit, sans inscription. Copiez-collez ce code :
