Calculateur de prise de poids en grossesse
Entrez votre taille et votre poids d’avant-grossesse pour trouver votre catégorie d’IMC, puis voyez la fourchette totale de prise de poids recommandée — ainsi qu’une fourchette typique à ce stade pour votre semaine actuelle. Ce sont des repères de population à titre d’information, pas un objectif à atteindre.
Information générale uniquement, pas un avis médical. Ce sont des fourchettes de population ; votre prise saine peut différer. Parlez de votre poids et de la croissance de bébé à votre professionnel.
Comment ça marche
La prise de poids recommandée en grossesse repose sur votre indice de masse corporelle (IMC) d’avant-grossesse, selon les fourchettes très utilisées de l’Institute of Medicine (reprises aussi par Santé Canada). Un IMC de départ plus bas implique généralement une prise recommandée plus élevée, et inversement.
L’essentiel de la prise survient aux deuxième et troisième trimestres, à un rythme hebdomadaire assez régulier, après très peu au premier trimestre. Nous utilisons ce schéma pour estimer une fourchette cumulée typique à votre semaine, et — si vous ajoutez votre poids actuel — la comparer à votre situation. L’avis de votre professionnel prime toujours.
Comment c’est calculé
Les fourchettes saines suivent les recommandations de l’Institute of Medicine américain (IOM/NASEM), qui fixent un total différent pour chaque catégorie d’IMC avant grossesse (insuffisance pondérale, normal, surpoids, obésité).
La prise est généralement faible au premier trimestre, puis plus régulière. C’est une indication générale — votre fourchette saine se définit le mieux avec votre soignant.
Sources: IOM / NASEM, ACOG
Dernière révision: 2026-06
Questions fréquentes
Combien de poids prendre pendant la grossesse ? +
Cela dépend de votre IMC d’avant-grossesse. Un repère courant est d’environ 11,5 à 16 kg pour un départ à poids normal, davantage si vous étiez en insuffisance pondérale et moins en surpoids ou obésité. Votre professionnel peut vous proposer une autre fourchette.
Est-il normal de peu prendre au premier trimestre ? +
Oui. Beaucoup prennent très peu — voire perdent un peu à cause des nausées — durant les 13 premières semaines. L’essentiel de la prise se fait régulièrement aux deuxième et troisième trimestres.
Et si je prends plus vite ou plus lentement que la fourchette ? +
Une seule mesure ne dit pas tout — la tendance compte plus qu’un chiffre, et chacune est différente. Parlez de toute inquiétude sur votre poids ou la croissance de bébé à votre professionnel, qui voit l’ensemble.
Les fourchettes diffèrent-elles pour des jumeaux ? +
Oui — la prise recommandée est plus élevée. Cet outil passe aux fourchettes pour jumeaux quand vous cochez la case, mais aucune fourchette ferme n’est définie pour un départ en insuffisance pondérale : confirmez toujours avec votre professionnel.
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