Se o seu bebê chora muito por horas e nada parece ajudar, você não está fracassando, e está longe de estar sozinho·a. As crises longas de choro, muitas vezes piores à noite, são uma das partes mais comuns e exaustivas das primeiras semanas. Este artigo explica o que costuma estar acontecendo e dá formas calmas e práticas de lidar com isso.
Isto é informação geral, não aconselhamento médico — converse com seu médico, parteira ou enfermeira se estiver preocupado·a.
O que são a cólica e a “hora da bruxa”?
Cólica é o nome para o choro longo e intenso de um bebê que, no resto, é saudável e bem alimentado. Uma regra muito usada: chorar mais de três horas por dia, mais de três dias por semana, por pelo menos uma semana. É um jeito de descrever um padrão, não uma doença nem um sinal de que algo o machucou.
A “hora da bruxa” é o nome popular de um período diário de agitação, em geral no fim da tarde e à noite. Muitos bebês sem cólica de fato têm, mesmo assim, uma janela mais chorona no fim do dia. Os dois costumam atingir o pico por volta das 6 semanas e melhorar entre 3 e 4 meses.
Ninguém sabe a causa exata. Um sistema digestivo imaturo, um sistema nervoso em desenvolvimento, o cansaço e a simples superestimulação no fim de um dia longo provavelmente entram na conta. O mais importante: não é por causa de nada que você fez, e não significa que o bebê está descontente com você.
Como acalmar um bebê que chora? Os 5 S
Uma abordagem suave e popular são os 5 S, que recriam a sensação aconchegante e ritmada do útero:
- Swaddle (enrolar) — enrole o bebê bem ajustado em uma manta leve (braços para dentro, quadris livres) para ele se sentir seguro. Pare de enrolar quando ele começar a virar.
- Side/stomach (de lado ou de bruços) — segure o bebê de lado ou de bruços no seu colo para acalmá-lo. Sempre o coloque de barriga para cima para dormir.
- Shush (fazer “shhh”) — faça um “shhh” constante perto do ouvido dele, ou use ruído branco em um volume suave e seguro.
- Swing (balançar) — movimento suave e ritmado: ninar, uma caminhada lenta, um canguru. Apoie sempre a cabeça e nunca sacuda o bebê.
- Suck (sucção) — ofereça o peito, um dedo limpo ou uma chupeta; sugar acalma naturalmente.
Tente um de cada vez, dê um minuto ou dois a cada um e combine os que funcionarem. Cada bebê é único: o que acalma um pode não fazer nada com outro.
O que mais ajuda com a agitação da noite?
Além dos 5 S, pequenas mudanças suavizam uma noite difícil:
- Alimente com calma e com frequência. Peito ou mamadeira, mamadas lentas e sem pressa, com arroto frequente, reduzem o ar engolido. Mantenha o bebê um pouco erguido por um tempo depois.
- Diminua os estímulos. Reduza a luz, abaixe o barulho e mantenha a noite tranquila: um bebê muito cansado se acalma mais rápido num ambiente calmo.
- Saia ou mude de cenário. Um passeio, um sling ou simplesmente ir para outro cômodo muitas vezes interrompe a fase de agitação.
- Tente o pele a pele e o movimento suave. Contato quente, um banho morno (não quente) ou um balanço lento podem ajudar.
- Olhe o relógio com flexibilidade. Muitos bebês ficam agitados quando estão cansados demais, então antecipar a rotina do sono costuma ajudar mais do que acalmar a crise em si.
Não existe solução única, e você pode precisar ir alternando várias. É normal: você está lendo o seu bebê, não seguindo uma fórmula.
Como cuidar de mim no meio disso?
O choro sem trégua esgota qualquer pessoa, e o seu bem-estar importa tanto quanto o do bebê.
- Não tem problema deixar o bebê no berço. Se você se sentir sobrecarregado·a, coloque-o em segurança de barriga para cima no berço, afaste-se por alguns minutos, respire e volte. Um bebê chorando em um lugar seguro fica bem por um curto período.
- Nunca sacuda um bebê. Sacudir causa lesões graves. Se a frustração chegar ao limite, deixá-lo no berço e fazer uma pausa é a atitude segura e certa.
- Divida a carga. Reveze com seu·sua parceiro·a, a família ou um·a amigo·a. Até um único revezamento pode recuperar sua paciência.
- Baixe a régua em todo o resto. Durma quando der; deixe as tarefas para depois. O modo sobrevivência é permitido.
- Fale sobre isso. Conte ao seu médico ou enfermeira como você está se sentindo. O choro constante está ligado ao estresse e ao desânimo dos pais — pedir apoio é força, não fracasso.
Quando devo procurar o médico?
Na maioria das vezes, a cólica e a “hora da bruxa” passam sozinhas. Mas o choro às vezes pode ser sinal de algo que precisa de cuidado. Procure o médico se o seu bebê:
- Tiver febre, vomitar (sobretudo em jato), tiver diarreia ou sangue nas fezes.
- Recusar as mamadas, não molhar fraldas o suficiente ou não ganhar peso.
- Parecer molinho, muito sonolento ou difícil de acordar, ou tiver dificuldade para respirar.
- Tiver um choro que soa diferente — muito agudo, fraco ou de dor.
- Chorar cada vez pior em vez de se acalmar, ou começar de repente depois de um período calmo.
E confie em você: se algo simplesmente parece errado, nunca há problema em mandar verificar. Uma consulta rápida costuma trazer tranquilidade, e o seu médico prefere muito mais ver você do que deixá-lo·a preocupado·a sozinho·a.
Enquanto isso passa, nossos guias dos dias mais calmos sobre quanto os recém-nascidos dormem e de quanto em quanto tempo alimentar um recém-nascido ajudam a suavizar o resto do dia em torno dessas noites mais difíceis.
Este artigo é apenas para informação geral e não constitui aconselhamento médico. Os padrões de choro variam, e para qualquer dúvida sobre o seu bebê, seu profissional de saúde é a melhor pessoa para consultar.