每个人的周期都不太一样，但大多数在 21 到 35 天之间，从这次月经第一天算到下次月经第一天。排卵通常发生在下次月经前大约两周——不一定是"第14天"，这是个常见的误解。

如果你的周期比较规律，我们的 月经周期计算器 可以帮你大致估算下次月经的时间——这通常是更精确地追踪排卵之前的第一步。