Âge scolaire et au-delà

Dès 5 ans

Les grandes étapes, l’école et l’autonomie.

Les années d’école apportent de nouvelles questions — sommeil et écrans, devoirs et amitiés, un corps qui grandit et plus d’autonomie. Ces guides donnent des réponses simples et concrètes dès 5 ans. Parcourez selon vos besoins du jour.

Outils pour cette étape

Calculatrice de sommeil (âge scolaire)

Combien d’heures de sommeil selon l’âge — et l’heure de coucher idéale à partir du réveil.

Calculatrice d’argent de poche

Un argent de poche hebdomadaire conseillé selon l’âge, réparti en dépenser / épargner / donner.

Planificateur de temps d’écran

Des repères de temps d’écran selon l’âge, plus les piliers du quotidien à protéger d’abord.

Vérificateur d’âge d’entrée à l’école

Date de naissance + votre date limite → votre enfant peut-il commencer cette année.

Calculateur d’IMC enfant et ado

Calculez l’IMC d’un enfant ou ado (2–19 ans) — à lire selon l’âge et le sexe par un médecin.

★ Commencez ici Mon enfant est-il prêt pour la maternelle ? Votre enfant est-il prêt pour la maternelle ? La préparation ne se résume pas à l'âge : voici les vrais signes — autonomie, émotions et premiers apprentissages. Lire la suite →

À lire pour cette étape

École et apprentissage

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• Le temps d'écran chez les enfants d'âge scolaire : un guide calme et réalisteUn guide calme et réaliste sur le temps d'écran à l'âge scolaire : la qualité avant la quantité, l'équilibre avec le sommeil et l'activité, les jeux et des limites sans conflits.12 juin 2026 · 5 min de lectureLire la suite→
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• Signes d'un trouble des apprentissages (et quand demander de l'aide)Les signes courants d'un trouble des apprentissages en lecture, écriture, maths et attention, plus l'essentiel sur la dyslexie et le TDAH, et comment en parler à l'école.12 juin 2026 · 5 min de lectureLire la suite→
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Sommeil, alimentation et croissance

• Les poussées de croissance chez l'enfant d'âge scolaireEntre 5 et 12 ans, la croissance se fait par à-coups — avec faim qui varie, douleurs de croissance et gains de taille réguliers. Voici ce qui est normal.12 juin 2026 · 5 min de lectureLire la suite→
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• Idées de boîtes à lunch et collations saines pour l'écoleUne formule simple pour la boîte à lunch et des idées faciles, même pour les difficiles : garder les aliments au frais et soutenir la concentration.12 juin 2026 · 5 min de lectureLire la suite→
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• De combien de sommeil un enfant d'âge scolaire a-t-il besoin ?Les enfants de 6 à 12 ans ont besoin d'environ 9 à 12 heures de sommeil par nuit. Voici pourquoi ça compte et comment créer un coucher apaisant.12 juin 2026 · 5 min de lectureLire la suite→
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• Enfant difficile à table : ce qui aide vraimentChez les grands enfants, les difficultés à table s'apaisent souvent quand on lâche la pression et qu'on les laisse décider. Voici ce qui aide vraiment — et les signaux d'alerte.12 juin 2026 · 5 min de lectureLire la suite→
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Argent et autonomie

• Développer l’autonomie : des tâches selon l’âgeLes tâches adaptées à l’âge développent le sens des responsabilités et la confiance. Idées de tâches de 5 à 12 ans, comment en faire une routine, et le lien avec l’argent de poche.12 juin 2026 · 6 min de lectureLire la suite→
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• Donner de l'argent de poche à votre enfant : combien et commentUn guide calme pour donner de l'argent de poche : montants indicatifs par âge, lien avec les tâches ou non, le partage épargner/dépenser/donner et les pièges à éviter.12 juin 2026 · 5 min de lectureLire la suite→
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