Lá pela 35ª semana o instinto de fazer o ninho desperta e a mala da maternidade pula para o topo da sua lista. A boa notícia: você precisa de muito menos do que a internet quer fazer você acreditar. Aqui está o que realmente merece um lugar — e o que você pode deixar em casa sem medo.
Para você
Conforto é tudo. Leve uma camisola ou um roupão macio, meias antiderrapantes, calcinhas descartáveis de cintura alta, absorventes pós-parto e um conjunto folgado e confortável para voltar para casa. Acrescente seus óculos, protetor labial, prendedores de cabelo, um carregador de celular com cabo longo e uma nécessaire básica — a luz e o ar das maternidades não costumam ser nada gentis. Alguns lanches e uma garrafa de água reutilizável são acertos fáceis para as horas mais paradas.
Se você pretende amamentar, vale a pena guardar um sutiã de amamentação e um creme de lanolina para os mamilos. De qualquer forma, o conjunto para voltar para casa deve ser folgado e macio — pense no conforto do meio da gravidez, não na sua calça jeans de antes. A barriga não desaparece no instante em que o bebê nasce, então o que servia em você por volta do sexto mês costuma ser uma escolha segura e confortável para a viagem de volta.
Para o seu bebê
As maternidades fornecem mais do que você imagina, então mantenha tudo simples: dois ou três bodies, dois macacões com pés, uma touca, um cueiro para enrolar, luvinhas antiarranhões e um conjunto para voltar para casa (com meias ou sapatinhos se estiver frio). O único item inegociável é uma cadeirinha de bebê para o carro corretamente instalada — a maioria das maternidades não deixa você sair sem ela, então instale e verifique com boa antecedência.
Leve roupas de bebê em dois tamanhos se possível — recém-nascido e 0–3 meses —, já que você só saberá o tamanho exato do bebê quando ele chegar.
Para o seu parceiro
Os partos levam tempo. Uma troca de roupa, lanches, uma garrafa de água reutilizável e um carregador com cabo extralongo deixam a espera muito mais suportável. Um pouco de dinheiro ou um cartão para o estacionamento e as máquinas de lanche é fácil de esquecer, mas realmente útil.
O que não precisa levar
Levar demais é o erro mais comum. A maioria das maternidades fornece o básico durante a internação, então você geralmente pode pular boa parte do que as listas genéricas mandam levar:
| Você geralmente não precisa | Porque |
|---|---|
| Fraldas e lenços umedecidos | A maioria das maternidades fornece durante a internação |
| Pacotes volumosos de roupas de recém-nascido | Você usará principalmente as mantas da maternidade; leve um conjunto para voltar para casa |
| Suas próprias toalhas e roupa de cama | São fornecidas (leve as suas apenas se preferir) |
| Roupas para uma semana inteira | As internações são curtas; prepare para uma ou duas noites e reponha se precisar |
Confira sempre a lista da sua própria maternidade, já que as regras variam — mas, na dúvida, viaje leve. É mais fácil pedir para alguém trazer um item a mais do que carregar uma mala que você nunca chega a abrir.
Vale a pena preparar uma bolsa separada para o trabalho de parto?
É opcional, mas muitas pessoas acham isso reconfortante. Mantenha uma pequena necessaire por cima da mala com as coisas que você vai querer durante o trabalho de parto — protetor labial, um prendedor de cabelo, um carregador de celular, um lanche leve e tudo do seu plano de parto — para não ter que remexer a mala inteira no momento mais importante. Todo o resto (suas roupas de recuperação, as coisas do bebê, os conjuntos para voltar para casa) fica guardado embaixo para depois.
E se você for ter uma cesárea ou uma internação mais longa?
Se a cesárea for programada — ou simplesmente possível —, prepare-se para uma internação um pouco mais longa (muitas vezes 2 a 4 noites) e para um tipo diferente de recuperação. Alguns acréscimos ajudam:
- Roupa íntima de cintura alta e roupas folgadas que fiquem bem acima da incisão, para que nada pressione sobre ela.
- Um pouco mais de tudo — mais absorventes, mais conjuntos confortáveis, mais lanches.
- Alguns itens ao alcance da mão para quando se curvar e virar estiver desconfortável: celular, carregador, garrafa de água e protetor labial ao alcance do braço a partir da cama.
Mesmo num parto normal, preparar a mala como se você pudesse ficar uma noite a mais faz com que uma internação mais longa do que o esperado nunca pegue você desprevenida.
Quando ela deve estar pronta?
Procure ter a mala pronta e perto da porta por volta da 36ª semana. Os bebês seguem o próprio calendário, e ter uma coisa a menos para pensar é um presente para o seu eu do futuro — aqui estão mais detalhes sobre quando preparar a mala da maternidade. Não tem certeza de quantas semanas você está? Nosso Acompanhamento semanal da gravidez mostra a sua semana atual num piscar de olhos.
Pequenos extras que as pessoas se alegram de ter levado
Além do essencial, alguns itens de pouco esforço aparecem repetidamente como discretamente geniais:
- Seu próprio travesseiro (numa fronha colorida para não se confundir) — os travesseiros da maternidade são finos, e o conforto do que é familiar ajuda.
- Um cabo de carregamento longo para o celular — as tomadas raramente ficam perto da cama.
- Chinelos para o banho e um par de meias quentinhas para os pés frios durante o trabalho de parto.
- Uma garrafa de água reutilizável com canudo, para beber deitada.
- Lanches que você realmente goste para as horas longas e estranhas — e para o seu parceiro, que não consegue sair facilmente para buscar comida.
Nenhum deles é indispensável, mas juntos deixam a internação visivelmente mais confortável.
Crie a sua própria lista personalizada
Em vez de copiar uma lista genérica, crie uma adaptada à sua forma de alimentação, à estação do ano e ao tipo de parto — e depois imprima — com a nossa Lista para a mala da maternidade gratuita.
Este artigo é apenas para informação geral e não constitui aconselhamento médico. Siga sempre as orientações do seu profissional de saúde sobre a sua gravidez e o seu parto.