Planificador de alimentación y destete del bebé

Introduce la edad de tu bebé para ver la alimentación típica de su etapa: cuánta leche, cuándo y cómo empezar los sólidos, las texturas, las comidas al día, alimentos de ejemplo y qué evitar. Orientación general para planificar, no una prescripción.

Edad del bebé (meses)0–24 meses.

Introduce la edad de tu bebé para ver la alimentación típica de su etapa.

Estimador de cantidad de fórmula

Una guía diaria aproximada de fórmula basada en el peso (unos 150 ml por kg al día durante los primeros ~6 meses). Repártela entre las tomas que haga tu bebé.

Peso del bebé (kg)Tomas al día 6

Solo un punto de partida: los bebés se autorregulan. Sigue las instrucciones del envase y a tu profesional, y nunca restrinjas ni fuerces las tomas para alcanzar una cifra.

Registro de introducción de alérgenos

Una vez establecidos los sólidos, introduce los alérgenos comunes pronto y de uno en uno, con unos días de diferencia. Toca cada uno a medida que avanzas.

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Ofrece un nuevo alérgeno a primera hora del día para poder vigilar cualquier reacción. Consulta antes con tu profesional si hay antecedentes familiares de alergias.

Solo información general, no consejo médico ni nutricional. Las recomendaciones varían según el país y se actualizan con el tiempo: sigue a tu profesional de salud, especialmente respecto a los alérgenos.

Cómo funciona

La alimentación cambia mucho en los dos primeros años: solo leche al principio, señales de preparación hacia los 4–6 meses, inicio de los sólidos hacia los 6 meses, luego poco a poco más texturas, variedad y comidas hasta que tu bebé se une a las comidas familiares. Mapeamos la edad de tu bebé a la etapa típica.

Las recomendaciones actuales animan a introducir los alérgenos comunes pronto y de uno en uno, ofrecer primeros alimentos ricos en hierro y evitar la miel y la leche de vaca como bebida principal antes del año. Cada bebé es diferente: sigue las señales de tu bebé y el consejo de tu profesional.

Preguntas frecuentes

¿Cuándo debo empezar con los sólidos? +

Hacia los 6 meses en la mayoría de los bebés, cuando muestran señales de preparación: sentarse con apoyo, buen control de la cabeza e interés por la comida. Habla con tu profesional sobre el momento adecuado para tu bebé.

¿Cuáles son buenos primeros alimentos? +

Los alimentos ricos en hierro son un gran comienzo: cereales fortificados con hierro, carne o lentejas bien cocidas en puré, además de verduras y frutas blandas. Ofrece una variedad de texturas a medida que tu bebé avanza.

¿Cómo introduzco los alérgenos? +

El consejo actual es introducir los alérgenos comunes (huevo, cacahuete, lácteos, etc.) pronto —una vez establecidos los sólidos—, de uno en uno y con unos días de diferencia, para que cualquier reacción sea fácil de detectar. Consulta con tu profesional, sobre todo si hay antecedentes familiares.

¿Qué alimentos deben evitar los bebés? +

Nada de miel antes del año, nada de leche de vaca como bebida principal antes del año, sin sal ni azúcar añadidos, y evita los riesgos de atragantamiento (frutos secos enteros, uvas enteras, trozos duros crudos). Supervisa siempre las comidas.