Lista de preconcepción
Los meses antes de buscar el embarazo son una oportunidad para preparar las cosas con calma. Avanza por esta lista a tu propio ritmo: tu progreso se guarda en este dispositivo, así que puedes volver cuando quieras.
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Cuerpo y nutrición
Estilo de vida
Médico y pruebas
Práctico y planificación
Tu progreso se guarda solo en este dispositivo.
Solo información general, no consejo médico. Tu profesional de salud puede darte orientación adaptada a ti.
Cómo funciona
Preparar tu cuerpo y tu vida antes del embarazo puede favorecer un comienzo más saludable. No se trata de hacerlo todo a la vez, sino de un conjunto sereno de pequeños pasos, desde un suplemento de ácido fólico hasta una revisión preconcepcional. Marca lo que ya has hecho y ten el resto a la vista.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo debería empezar a prepararme? +
Muchos profesionales sugieren empezar unos tres meses antes de comenzar a buscar el embarazo, ya que hábitos como tomar ácido fólico funcionan mejor cuando se empiezan pronto. Pero nunca es tarde para empezar.
¿Por qué se recomienda el ácido fólico antes del embarazo? +
El ácido fólico reduce el riesgo de defectos del tubo neural, que se forman muy pronto, a menudo antes de saber que estás embarazada. Por eso se recomienda antes de la concepción, no solo después.
¿Necesito una revisión preconcepcional? +
Una visita preconcepcional permite a tu profesional revisar tu salud, tus medicamentos y tus vacunas, y responder a tus preguntas: un paso útil si estás planeando concebir.
Más herramientas para esta etapa
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Abrir herramienta →Calculadora de ovulación
Identifica tu ventana fértil y los días con más probabilidad de concebir.
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