Planificateur d’alimentation et de diversification

Entrez l’âge de votre bébé pour voir l’alimentation typique de son stade — quantité de lait, quand et comment commencer les solides, textures, repas par jour, exemples d’aliments et ce qu’il faut éviter. Des repères pour planifier, pas une prescription.

Âge de bébé (mois)0–24 mois.

Entrez l’âge de bébé pour voir l’alimentation typique de son stade.

Estimation de la quantité de lait

Un repère quotidien approximatif basé sur le poids (environ 150 ml par kg par jour pendant les ~6 premiers mois), réparti sur les biberons que prend bébé.

Poids de bébé (kg)Biberons par jour 6

Un point de départ seulement — bébé s’autorégule. Suivez les instructions de la boîte et votre professionnel, et ne restreignez ni ne forcez jamais les biberons pour atteindre un chiffre.

Suivi de l’introduction des allergènes

Une fois les solides établis, introduisez les allergènes courants tôt et un à la fois, à quelques jours d’intervalle. Touchez chacun au fur et à mesure.

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Proposez un nouvel allergène en début de journée pour surveiller toute réaction. Consultez d’abord votre professionnel en cas d’antécédents familiaux d’allergies.

Information générale uniquement, pas un avis médical ou nutritionnel. Les recommandations varient selon les pays et évoluent — suivez votre professionnel, surtout pour les allergènes.

Comment ça marche

L’alimentation change beaucoup les deux premières années : lait seul au début, signes de préparation vers 4–6 mois, début des solides vers 6 mois, puis de plus en plus de textures, de variété et de repas jusqu’aux repas en famille. Nous relions l’âge de bébé au stade typique.

Les recommandations actuelles encouragent à introduire tôt les allergènes courants, un à la fois, à proposer des premiers aliments riches en fer, et à éviter le miel et le lait de vache comme boisson principale avant 1 an. Chaque bébé est différent — suivez ses signaux et votre professionnel.

Questions fréquentes

Quand commencer les solides ? +

Vers 6 mois pour la plupart des bébés, quand ils montrent des signes de préparation — tenir assis avec soutien, bon contrôle de la tête, intérêt pour la nourriture. Parlez-en à votre professionnel.

Quels bons premiers aliments ? +

Les aliments riches en fer sont idéaux — céréales enrichies en fer, viande ou lentilles bien cuites en purée, plus légumes et fruits mous. Variez les textures à mesure que bébé progresse.

Comment introduire les allergènes ? +

On conseille d’introduire tôt les allergènes courants (œuf, arachide, produits laitiers…) — une fois les solides établis — un à la fois, à quelques jours d’intervalle, pour repérer une éventuelle réaction. Demandez conseil, surtout en cas d’antécédents familiaux.

Quels aliments éviter ? +

Pas de miel avant 1 an, pas de lait de vache comme boisson principale avant 1 an, pas de sel ni sucre ajoutés, et évitez les risques d’étouffement (noix entières, raisins entiers, gros morceaux durs). Surveillez toujours les repas.