Liste préconception

Les mois précédant l’essai de conception sont l’occasion de tout mettre en place en douceur. Parcourez cette liste à votre rythme — votre progression est enregistrée sur cet appareil, vous pouvez y revenir quand vous voulez.

Comment ça marche

Préparer votre corps et votre vie avant la grossesse peut favoriser un départ en meilleure santé. Il ne s’agit pas de tout faire d’un coup — c’est une série apaisante de petites étapes, du supplément d’acide folique au bilan préconceptionnel. Cochez ce qui est fait et gardez le reste en vue.

Questions fréquentes

Quand commencer à me préparer ? +

De nombreux professionnels suggèrent de commencer environ trois mois avant d’essayer, car des habitudes comme la prise d’acide folique sont plus efficaces lorsqu’elles débutent tôt. Mais il n’est jamais trop tard pour commencer.

Pourquoi l’acide folique est-il recommandé avant la grossesse ? +

L’acide folique réduit le risque d’anomalies du tube neural, qui se forment très tôt — souvent avant de savoir que l’on est enceinte. C’est pourquoi il est recommandé avant la conception, et pas seulement après.

Ai-je besoin d’un bilan préconceptionnel ? +

Une visite préconceptionnelle permet à votre médecin de passer en revue votre santé, vos médicaments et vos vaccins, et de répondre à vos questions — une étape utile si vous envisagez de concevoir.