孕前准备清单
备孕前的几个月，是从容把一切准备好的好时机。按自己的节奏完成这份清单——进度会保存在本设备上，随时可以回来继续。
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身体与营养
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实务与规划
你的进度仅保存在本设备上。
仅供一般参考，并非医疗建议。你的医生可以给出适合你的指导。
工作原理
在怀孕前调整好身体和生活，有助于更健康的开始。这不是要一次做完所有事——而是一系列从容的小步骤，从补充叶酸到孕前检查。勾掉已完成的，把其余的留在视野里。
常见问题
我应该什么时候开始准备？ +
许多医生建议在开始尝试前约三个月着手，因为像服用叶酸这样的习惯越早开始越有效。不过，任何时候开始都不算晚。
为什么建议孕前补充叶酸？ +
叶酸能降低神经管缺陷的风险，而这类缺陷在很早期就形成——往往在你知道怀孕之前。因此建议在受孕前就开始，而不仅仅是怀孕之后。
我需要做孕前检查吗？ +
孕前检查能让医生评估你的健康状况、用药和疫苗，并解答你的疑问——如果你打算备孕，这是很有帮助的一步。