胎动计数器
舒服地坐好或躺好，开始一次记录，每感到宝宝动一下就点一下按钮。计数器会计时数满 10 次胎动需要多久，并保留简短历史，帮你熟悉宝宝平时的规律。
在宝宝通常活跃的时段舒服坐好，然后开始记录。
熟悉什么是正常
在宝宝通常活跃的时段计数。目标不是一个神奇数字——而是了解宝宝自己的规律，以便察觉任何变化。
仅供你自己留意，不构成医疗建议。若宝宝胎动减少或改变，请立即联系助产士或产科——不分时间。
工作原理
大约从 28 周起，熟悉宝宝平时的胎动规律，是关注其健康最简单的方式之一。很多人发现宝宝在一天中某些时段最活跃——常常是饭后或晚上你休息时。
挑一个宝宝通常活跃的时间，侧躺，每次动作点一下（踢、翻、颤、顶都算）。数满 10 次往往远不到一小时。最重要的是宝宝自己的规律——明显偏离才是该打电话的信号。
常见问题
什么时候开始数胎动？ +
大多数指引建议从约 28 周起留意胎动，此时规律更稳定。更早的胎动微弱且不规律，通常不需要每天记录。
数满 10 次该花多久？ +
没有统一的“正常”——每个宝宝都不同。重要的是宝宝自己的规律。许多人在活跃时段一到两小时内会感到 10 次胎动。
如果宝宝动得没那么多怎么办？ +
如果发现宝宝比平时动得少或规律改变，请立即联系你的助产士或产科。千万别等到第二天——每一次都值得去确认。
安静一阵是不是出问题了？ +
宝宝有睡眠周期和安静时段，短暂的平静可能正常。但相比平时明显且持续的减少，都应在当天交由专业人员检查。