很少有什么事，比一个突然变得爱哭、满下巴口水、怎么哄都不安生的宝宝更让新手爸妈揪心了。出牙是 最常见的原因之一——好消息是，这是一个正常的阶段，会过去的，而且有温和又安全的办法帮宝宝舒服一 点。下面就说说有哪些信号，以及什么才真正能缓解酸痛的牙龈。
这是一般信息，不是医疗建议——请咨询你的医生或助产士。
宝宝什么时候开始出牙，有哪些信号？
大多数宝宝在6个月左右长出第一颗牙，但在3到12个月之间都完全正常。通常是下排中间两颗门 牙先出来，过一两个月上排两颗门牙再跟上。
常见而且不用担心的信号包括：
- 牙龈发红、肿胀或酸痛——有时能摸到一个硬硬的小包。
- 口水比平时多（围个口水巾，帮宝宝下巴保持干爽）。
- 爱啃爱咬手、玩具，或任何够得着的东西。
- 烦躁、不容易入睡，尤其是晚上。
- 体温略微升高，脸颊有点红。
出牙往往是一阵一阵的：牙冒出来那几天闹一闹，然后又恢复平静。你可以用我们的 出牙时间表工具看一看一般是哪几颗牙、什么时候长。
出牙不会引起的情况
很容易把什么都怪到牙上，但出牙不会引起：
- 真正的发烧（38°C / 100.4°F 或以上）。
- 拉肚子、呕吐，或带咳嗽的重感冒。
- 宝宝看起来真的病了、软绵绵的、或很难叫醒。
这些都说明是别的问题——常常是一场会过去的小感染。宝宝这个年纪本来就容易招小病，两件事很容易混 在一起。如果宝宝出现这些情况，就当生病来处理，而不是出牙，并去看医生。
怎样安全地缓解牙龈酸痛？
轻轻的压力和”凉”，是真正管用的两样东西。简单又安全的做法：
- 干净的手指。 用手指稳稳地、轻轻地揉一两分钟牙龈——这种反向的压力很舒服。
- 冰过（不是冻硬）的牙胶。 把整块的硅胶或橡胶牙胶放冰箱冷藏。冻得硬邦邦反而会硌伤娇嫩的牙 龈，凉凉的就够了。
- 干净的凉毛巾。 打湿、放凉，让宝宝咬一咬毛巾角。
- 能安全啃咬的东西。 一个结实、咬不下小块的牙胶；或者对已经吃辅食的宝宝，在大人看护下啃一 大块冰过的食物。
- 多多安抚。 多抱抱、保持平静、多一点耐心。有时候这才是最大的帮助。
如果宝宝真的很难受，按正确剂量用婴儿对乙酰氨基酚（扑热息痛）或布洛芬可以短时间缓解——但请先 向药剂师或医生确认适合宝宝年龄和体重的剂量。
哪些东西要避开？
有些很流行的产品其实弊大于利。请避开：
| 要避开 | 原因 |
|---|---|
| 琥珀／串珠出牙项链 | 有窒息和勒颈风险；止痛效果没有依据 |
| 出牙凝胶（尤其含苯佐卡因） | 对宝宝有安全警告；可能麻到喉咙 |
| 冻硬的玩具 | 太硬——会硌伤娇嫩的牙龈 |
| 含糖的磨牙饼干 | 糖留在新牙上会增加蛀牙风险 |
最好的安抚物都是最简单的：凉的、干净的、能啃的，而且不挂在宝宝脖子或手腕上。
第一颗牙怎么护理？
第一颗牙一冒出来，就开始给它清洁：
- 每天刷两次，用软毛婴儿牙刷或干净纱布，挤一点点含氟牙膏（米粒大小）。
- 不喝含糖饮料，也别让宝宝含着奶瓶睡着——除非瓶里是清水。
- 大约一岁时带去做第一次口腔检查，或按牙医建议安排。
- 还没长牙时也擦一擦牙龈，喂奶后用柔软的湿纱布轻轻擦，让宝宝先习惯这个小步骤。
现在养成好习惯，能保护下面正等着长出来的恒牙。出牙常常和这一年里其他大变化撞在一起——我们的 宝宝第一年发育里程碑指南把这些放在一起讲，让几个不 太好睡的夜晚不至于来得那么突然。
什么时候该看医生？
大多数时候，出牙只需要耐心和一个凉牙胶。但如果宝宝出现以下情况，请联系医生或社区护士：
- 真的发烧、拉肚子，或看起来确实病了。
- 不肯吃东西、特别嗜睡，或长时间怎么哄都哄不好。
- 到一岁半左右还一颗牙都没有（可以例行提一句，不算急事）。
相信你的直觉：你最了解自己的宝宝，多问一句从来都没有坏处。
出牙是一个会过去的阶段，哪怕夜里显得很漫长。凉凉的安抚、轻轻的压力，再加上满满的拥抱，会带着你 们俩一起熬过去——很快，你就能看到那个长着小牙的第一个笑容了。
本文仅供一般参考，不构成医疗建议。关于你的宝宝，你的医生或牙医才是最该咨询的人。