一拿到预产期，它就显得无比具体——一个可以倒数的日子。但你到底该有多信它？这是诚实的答案。
预产期是估算，还是截止日？
是估算。只有约 1/20（约 5%）的宝宝在预产期当天出生。这不是因为算错了——而是因为分娩天然发生在一个区间里，而预产期只是这个区间的中点。
健康的足月分娩可发生在第 37 到 42 周之间。所以更现实的理解是：你的宝宝最可能在预产期前后两周内到来。
足月分娩可能发生在这个区间的任意一天。
宝宝实际什么时候出生？
出生时间会聚集在预产期附近，但分散在好几周里。大致情形如下：
| 时间 | 大约多少宝宝 |
|---|---|
| 37 周前（早产） | 约 1/10 |
| 37–38 周（早足月） | 比例在上升 |
| 39–40 周（足月） | 最大的一组 |
| 预产期当天 | 仅约 1/20 |
| 41–42 周（晚足月） | 较小的一部分 |
要点：在预产期前后几天、甚至一两周内到来，才是常态，而非例外。
预产期是怎么算的？
标准方法（内格莱氏法则）在末次月经第一天加 280 天——40 周，并假设周期为 28 天。如果你的周期更长或更短，估算就会变化，所以我们的预产期计算器允许调整周期长度。若从已知受孕日期算起，约为 266 天（38 周）。
什么能让预产期更准？
有几样东西能让估算更精确：
- 孕早期超声波（最好 8–14 周）被认为是推算孕期最准确的方式。由于早期所有宝宝生长速度相近，它能把日期锁定到几天之内。如果它与按末次月经的估算不同，医生通常以超声波为准。
- 知道受孕日期（通过排卵监测或试管婴儿）能消除周期带来的不确定。
- 周期规律会让末次月经法更可靠；周期不规律则相反。
预产期会变吗？
会，而且很常见。如果孕早期超声波与末次月经的估算相差超过几天，医生通常会以超声波为准重新核定孕期。这不是出问题的信号——只是用更可靠的信息把估算校准了。一旦定下，这个基于超声波的日期通常会被医疗团队沿用到孕期结束，即使后期超声波测出宝宝略大或略小。
为什么宝宝会”早到”或”晚到”？
“早”和”晚”其实只是相对于估算而言。尤其是第一胎，常常比预产期稍晚到来。遗传、你自己的出生史，以及单纯的自然差异，都会起作用。除非医生有特别的担忧，宝宝在预产期前后几天到来都完全正常。
过了预产期还没生怎么办？
稍微超过 40 周很常见，通常也没问题——记住，到 42 周都仍算”足月”。临近 41–42 周时，医生会更密切地关注你和宝宝，若宝宝还没出生，常会和你讨论催产（帮助产程启动）的选项。日期一过并不用马上担心：你只是进入了一段需要稍加密切监测的时期。
值得记住的是，那种”过期”的感觉常常是预产期的错觉：如果你的日期当初被定在晚几天——仍完全在正常误差范围内——你根本不会觉得”晚了”。这正是为什么把它当作一个时间窗而非某一天，能省下孕晚期的许多焦虑。
在线预产期计算器准吗？
在线计算器的准确度，完全取决于你输入的信息。多数都用和医生一样的内格莱氏法则：只要末次月经日期准确、周期是典型的 28 天，结果就是一个可靠的估算。有两点能让它更准：按你真实的周期长度调整（我们的计算器可以做到），以及最终的孕早期超声波，后者胜过任何计算。把计算器当作一个很好的初步估算和规划工具——而不是对某一天的保证。
拿到预产期后怎么用？
用它来规划——什么时候停止工作、什么时候备好待产包、什么时候布置婴儿房——但别把它抓得太紧。告诉别人一个时间段（“六月初”）而不是某一天，还能让你在最后阶段少收很多”有动静了吗？“的消息。
想在几秒钟内得到个性化估算？试试预产期计算器，再用孕周追踪器逐周跟进。
本文仅供一般参考，不构成医疗建议。关于你的预产期和孕期的问题，你的医疗服务提供者是最佳信息来源。