宝宝
0–1 岁睡眠、喂养，以及兵荒马乱的第一年。
本阶段的工具
配方奶喂养计算器
根据体重估算小宝宝每天的配方奶量。
打开工具 →哺乳计时器
为一次母乳喂养或吸奶计时，并记录用的是哪一侧。
打开工具 →宝宝眼睛颜色预测器
选择父母双方的眼睛颜色，趣味看看宝宝眼睛是棕色、绿色/淡褐色还是蓝色的几率。
打开工具 →宝宝衣服尺码计算器
按月龄找到合适的宝宝衣服尺码，再用体重和身高做参考。
打开工具 →宝宝出牙时间表
按月龄看看宝宝通常先长哪些牙，接下来又轮到哪几颗。
打开工具 →半岁纪念日计算器
算出宝宝的半岁、100天、周岁和每个月的纪念日。
打开工具 →宝宝睡觉与小睡时间计算器
根据宝宝的月龄和上次醒来的时间，找出下一次小睡或睡觉的时间。
打开工具 →母乳储存指南
母乳在室温、冰箱或冷冻里能放多久——还给你一个精确的「最晚使用」时间。
打开工具 →宝宝喂养与辅食规划器
按月龄给出奶量、辅食与每日餐次的喂养指引。
打开工具 →宝宝预算规划器
估算宝宝第一年的真实花费。
打开工具 →宝宝睡眠作息生成器
按月龄生成适合你家宝宝的小睡与睡眠作息。
打开工具 →宝宝年龄计算器
算出宝宝的月龄和周龄——以及早产儿的矫正月龄。
打开工具 →产后恢复时间线
看产后逐周会经历什么,含 6 周复查提醒和需要警惕的危险信号。
打开工具 →宝宝第一年日历
把宝宝的出生日期变成体检、里程碑和第一个生日的提醒——可加入你的日历。
打开工具 →纸尿裤尺码与用量计算器
估算合适的纸尿裤尺码，以及大约会用掉多少片。
打开工具 →宝宝生长百分位
将体重、身长和头围对照 WHO 生长标准。
打开工具 →宝宝里程碑清单
按月追踪运动、语言和社交里程碑。
打开工具 →宝宝星座与生辰石
趣味查看宝宝的星座、生肖和生辰石。
打开工具 →宝宝身高预测器
依据父母身高，趣味估算成年身高。
打开工具 →宝宝饮水指南
各月龄喝多少水才安全——以及何时开始喂水。
打开工具 →本阶段的文章
- 指南
宝宝猛长期：时间表和信号
宝宝猛长期通常出现在第 2–3 周、6 周、3 个月和 6 个月。本文讲清密集吃奶、烦躁、爱睡等信号，以及怎么熬过去，放心，它会过去。
2026年6月3日 · 4 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
宝宝出牙：症状与安全缓解方法
不同月龄的出牙信号、安全缓解牙龈酸痛的方法（凉牙胶、按摩牙龈）、要避开的东西，以及什么时候该看医生——给爸妈的安心指南。
2026年6月3日 · 3 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
母乳喂养：新手如何含乳与摆姿势
一份温和好懂的新手母乳喂养指南：好含乳的表现、摇篮式/交叉式/橄榄球式/侧躺式四种姿势，以及如何纠正含得太浅的问题。
2026年6月3日 · 3 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
安全座椅的四个阶段：提篮、可转换式与增高垫
一份让人安心的安全座椅指南——后向提篮、可转换式、增高垫到安全带，附大致的年龄、体重、身高参考，以及安装与固定要点。
2026年6月3日 · 4 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
肠绞痛和“黄昏闹”：怎么安抚爱哭的宝宝
说清楚什么是肠绞痛和傍晚的“黄昏闹”，介绍5个S等安抚方法，怎么照顾好自己，以及什么时候该带宝宝去看医生、排查别的原因。
2026年6月3日 · 4 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
按月龄和体重，宝宝该喝多少奶粉
宝宝按月龄和体重该喝多少配方奶？一份简单又让人安心的指南：每顿大概的量、一天的总量，以及比数字更重要的喂养信号。
2026年6月3日 · 3 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
新生儿洗澡和脐带护理基础
一份让人安心的新生儿护理指南：脐带脱落前用海绵擦浴、宝宝多久洗一次澡、如何保持脐带残端干净干燥透气，以及哪些感染迹象需要及时联系医生。
2026年6月3日 · 4 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
宝宝眼睛颜色什么时候会变、什么时候定下来？
为什么很多宝宝出生时是蓝灰色眼睛、黑色素如何让颜色慢慢变化，以及眼睛颜色通常什么时候稳定下来——多数在 6 到 12 个月，少数可到约 3 岁。
2026年6月3日 · 3 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
母乳还是配方奶：如何选择（不必内疚）
母乳和配方奶都能很好地喂养宝宝。这里以从容、不评判的视角，讲清楚各自的好处、挑战以及真实的选择因素。
2026年6月2日 · 4 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
4 个月睡眠倒退：为什么会发生，怎么应对
4 个月睡眠倒退是宝宝睡眠周期成熟带来的正常变化。这里讲清楚它为什么发生、会持续多久，以及温和、安全的应对方法。
2026年6月2日 · 4 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
母乳能放多久？储存时间一看就懂
母乳能放多久？新鲜母乳室温约 4 小时、冷藏可达 4 天、冷冻约 6 个月。清晰的储存时间，外加解冻与回温小贴士。
2026年6月2日 · 3 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
产后恢复，逐周指南：生完宝宝后会经历什么
一份温和的逐周指南，讲产后身体与情绪的恢复——顺产或剖腹产——以及必须立刻就医的紧急警示信号。
2026年6月2日 · 4 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
添加辅食：什么时候开始、怎么开始
大多数宝宝在 6 个月左右准备好添加辅食。这里讲清楚准备信号、如何安全开始、富含铁的第一口食物，以及如何引入过敏原。
2026年6月2日 · 4 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
按生肖与生辰石认识宝宝的出生属相
一份温馨的指南：先看宝宝的生肖（按出生年份）、再轻松聊聊五行，最后附上西方生辰石与生辰花——各自从何而来，以及如何把它们用作有趣的纪念。
2026年5月31日 · 3 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
早产儿的矫正月龄：怎么算？
早产儿的矫正月龄是什么意思、如何从原本的预产期算出、什么时候用它来看发育里程碑和生长曲线，以及它一般要用到宝宝多大。
2026年5月31日 · 3 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
我的宝宝会长多高？预测成年身高
如何用父母身高中值法估算孩子的成年身高、这种预测到底准不准，以及除了基因之外，还有哪些因素会决定孩子最终长多高。
2026年5月31日 · 3 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
按体重选纸尿裤尺码？一份简单指南
如何按宝宝体重挑选纸尿裤尺码、各月龄一天大约用多少片、什么时候该升一号，以及怎样避免囤下宝宝很快就穿不下的尺码。
2026年5月31日 · 3 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
读懂宝宝生长百分位（不再焦虑）
生长百分位到底是什么意思、WHO 生长曲线怎么用、为什么偏低或偏高也可能健康，以及为什么趋势比任何单个数字都更重要。
2026年5月31日 · 3 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
宝宝什么时候能喝水？按年龄的安全指南
宝宝什么时候可以安全地开始喝水、为什么 6 个月前喝水有风险、各月龄分别该提供多少，以及怎么判断宝宝的水分是否充足。
2026年5月31日 · 3 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
宝宝湿疹与敏感肌：如何挑选温和好物
如何为宝宝的湿疹和敏感肌挑选无香、温和的护肤品——该看哪些成分、要避开什么、怎样护理与洗涤，以及什么时候该看医生。
2026年5月30日 · 4 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
宝宝第一年的发育里程碑（逐月看）
一份温和的、逐月梳理的宝宝第一年里程碑指南——从第一次微笑到第一步——以及为什么每个宝宝都按自己的节奏到达、何时该咨询医生。
2026年5月30日 · 4 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
按月龄选益智玩具：到底什么有用（0–24 个月）
每个月龄哪些玩具真正促进发育、"益智"到底意味着什么、哪些日常物件比玩具更好用、玩具订阅盒值不值得，以及哪些可以省。
2026年5月30日 · 3 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
新生儿一天睡多久？（从容的第一年睡眠指南）
新生儿一天大约睡 14–17 小时，且分散在昼夜的短睡里。这里讲清楚宝宝睡眠如何逐月变化，以及温和的安全睡眠基础。
2026年5月30日 · 3 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
新生儿该多久喂一次？
新生儿一天大约喂 8–12 次——约每 2–3 小时一次。这里讲清楚喂养频率如何变化、要留意的饥饿信号，以及母乳与配方奶的节奏差异。
2026年5月30日 · 3 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
怎样做家居防护（又不弄成"塑料感"）
一份逐房间的家居防护指南——先解决哪些真正的危险、什么时候开始，以及如何在不把家里铺满难看塑料件的前提下保持安全。
2026年5月30日 · 4 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
新生儿必需品：到底需要什么（哪些可以省）
一份不让人手忙脚乱的新生儿必需品清单——睡眠、喂养、换尿布和外出真正要准备什么，以及哪些婴儿用品可以放心省掉。
2026年5月30日 · 3 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
宝宝的睡眠环境：温度、空气与光线
如何布置宝宝房间以获得安全、安稳的睡眠——理想的温度、湿度、遮光和通风，怎样按房间给宝宝穿衣，以及哪些设备真的值得买。
2026年5月30日 · 3 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
有机与无毒育儿好物：一份务实指南
"有机""无毒"对婴儿用品到底意味着什么、在哪些地方最值得讲究、哪些认证值得信赖、又该如何识别"漂绿"营销，并在有限预算下做好取舍。
2026年5月30日 · 4 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
小户型婴儿房点子：在小房间或一个角落安顿宝宝
如何在小公寓、合住房间或仅仅一个角落，布置出从容又实用的宝宝区——到底需要什么、怎么向上做收纳、与宝宝同住一间房，以及安全第一。
2026年5月30日 · 3 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
智能育儿科技：哪些值得买（哪些不必）
一份从容的智能育儿好物指南——监视器、智能摇篮、睡眠追踪器、呼吸监测器等——讲清每样到底有什么用、哪些值得买、哪些可以放心省掉。
2026年5月30日 · 4 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
带宝宝出行：坐飞机、自驾与第一本护照
一份从容的带娃出行指南——怎么办第一本护照、坐飞机要点、自驾求生、随身行李装什么、怎么选住处，以及合理的心理预期。
2026年5月30日 · 3 分钟阅读 阅读更多 →