你已经很接近了。38 周时终点在望，心里夹杂着期待、急切和紧张都很正常。下面讲讲此刻什么是常见的、临产可能将近的早期迹象，以及哪些症状该让你拿起电话。
38 周算足月了吗？
基本算了——而且足以重要。满 37 周起出生的宝宝就被视为足月，38 周是医生所说的**「早期足月」**。健康的孕期可持续 37 到 42 周，所以预产期最好被看作一个估算，而不是截止日期。大多数人并不会在被告知的那一天恰好分娩。
如果你在倒数，我们的孕周追踪器会告诉你身处旅程的哪一段、本周什么是常见的。
38 周时宝宝是什么样的？
到现在，宝宝大约有一根韭葱那么大，生长的大部分已经完成——最后这几周主要是长脂肪、练习呼吸动作，并让肺和大脑为外面的生活做准备。可伸展的空间变小了，所以大幅度的踢动常常变成扭动、翻身和轻轻顶。空间变小是正常的；胎动变少则不是（详见下文）。
怀孕 38 周会有什么感受？
孕晚期会同时堆来很多不适。此时常见且正常的感觉包括：
- 骨盆压迫感——宝宝位置低，有沉重下坠的感觉。
- 假性宫缩（Braxton Hicks）——时有时无的练习性收紧，换个姿势通常会缓解。
- 睡不好——大肚子、频繁上厕所和停不下来的脑子合力打乱休息。
- 水肿——脚、脚踝和手轻度浮肿很常见（但请留意警示信号）。
- 尿频——宝宝正好压在膀胱上。
- 筑巢冲动——突然涌起一股劲儿想打扫、整理、做准备。
这些都不舒服，但单独出现时都属于孕晚期的正常一部分。
这一周该做什么？
这是「做好准备」的一周。一份简短实用的清单：
- 把待产包收拾好，放在门边，别等临产那天手忙脚乱。
- 现在就装好安全座椅，如果可以的话请人帮你检查一下——接宝宝回家用得上。
- 继续数胎动，以掌握宝宝的活动规律。
- 能歇就歇。 午睡、把脚抬高、短距离散步——趁现在多攒点平静。
我们的待产包清单让收拾不再头疼，胎动计数器帮你轻松留意胎动。
临产将近的早期信号有哪些？
临产很少像电影里那样开始。身体可能正在准备的、较早而温和的信号包括：
- 见红或排出黏液栓——黏稠的分泌物，有时带粉色或褐色。
- 宝宝「入盆」——肚子位置变低，呼吸更轻松，但下方压力增加。
- 稀便——临产前身体有时会「清空」。
- 更强、更规律的宫缩——真正的宫缩会变长、变强、间隔变近，而且活动时不会缓解。
真正的临产宫缩与练习性宫缩往往这样区分：
| 假性宫缩（练习） | 真正的临产 | |
|---|---|---|
| 规律 | 不规律、难以预测 | 规律且间隔越来越近 |
| 随活动 | 活动或休息后常缓解 | 持续，越来越强 |
| 随时间 | 保持不变或消退 | 更长、更强、更频繁 |
当宫缩感觉像真的了，我们的宫缩计时器能帮你记录持续时间和间隔，方便告诉医生。
什么时候要立刻联系医生？
有些症状需要当天就打电话或马上前往——别等着「看会不会过去」。如果出现以下情况，请立即联系你的医生或产科：
- 胎动减少或改变——比平时踢得少，或规律明显变化。
- 阴道出血（不止一点带粉色的黏液）。
- 羊水涌出或漏液——可能是破水了。
- 剧烈头痛、视力变化（眼前有点、视物模糊）、严重水肿，或上腹部疼痛——这些可能是子痫前期的信号。
- 发烧或整体感觉不适。
- 37 周前出现规律而疼痛的宫缩——这可能是早产临产。
拿不准时，就打电话。产科团队永远更愿意接到你的电话、让你安心，而不是让你在家里担心等待。
关于预产期的一点说明
如果预产期到了还没动静，别慌——稍微超过是常见的，医生会密切关注你和宝宝。处在 37 到 42 周这个窗口里的任何时间都属正常。你已经在最后冲刺阶段了。
本文仅供一般信息参考，不构成医疗建议。关于你的孕期、症状或何时就医的任何问题，你的医疗保健提供者才是最适合解答的人。