孕期 指南
24 篇免费指南
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宝宝起名风格与流行趋势：怎么选才不纠结
一份轻松的起名指南：先认清名字的几大风格（经典、复古、自然、现代），再用简单方法检验名字（首字母、小名、与兄弟姐妹搭不搭、寓意），把心仪名单慢慢缩短。
2026年6月3日 · 4 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
孕期最佳睡姿：怎么睡更舒服
孕期最佳睡姿讲解：为什么孕晚期侧卧（尤其左侧）更好，仰卧为什么会越来越不舒服，还有简单的枕头小窍门，帮你睡得安稳。
2026年6月3日 · 3 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
孕期要少吃或不吃的食物（附更安全的替代）
用大白话讲清孕期要少吃或不吃的食物：高汞鱼、生鸡蛋、未经巴氏消毒的奶酪、熟食冷肉、咖啡因和酒，并给出每一样更安全、更放心的替代选择。
2026年6月3日 · 3 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
怀孕几个月了？孕周换算成月份
不知道自己怀孕几个月了？这篇讲清楚为什么孕期按周算、怎么把孕周快速换算成月份，还附上一张简单的孕周对照表，以及三个孕期阶段各从第几周开始。
2026年6月3日 · 3 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
魁北克与加拿大的产假和育儿假（RQAP/EI）一次讲清
用大白话讲清魁北克（RQAP）和加拿大其他地区（EI）的产假、育儿假和陪产假——谁能领、短计划和长计划怎么选，以及去哪里查最新的真实数字。
2026年6月3日 · 3 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
孕期三个阶段（三个孕期）全解读
用最简单的话讲清孕期的三个阶段：每个阶段是第几周、你和宝宝会有哪些变化、以及要做的重要产检，让漫长的孕期变得清晰好懂。
2026年6月3日 · 3 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
怀孕 38 周：你会有哪些感受（以及要警惕什么）
38 周时你已接近足月。这里讲清楚什么是正常的、临产可能将近的早期信号，以及哪些症状要马上联系医生。
2026年6月2日 · 3 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
假性宫缩与真宫缩：如何区分？
假性宫缩（Braxton Hicks）不规律，休息后会缓解；真正的临产宫缩会越来越长、越来越强、越来越密。这里教你如何区分。
2026年6月2日 · 3 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
临产的征兆：分娩前的早期信号
胎儿下降、见红/黏液栓脱落、假性宫缩增强、筑巢冲动——这里讲清楚临产的早期征兆，以及如何判断分娩是否真的开始了。
2026年6月2日 · 3 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
临产时什么时候去医院？（5-1-1 法则）
如何判断临产时该何时去医院：5-1-1 宫缩法则，以及哪些情况要立刻去医院或打电话——无论什么时间、无论宫缩规律与否。
2026年6月2日 · 3 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
宝宝多少周算足月？
“完全足月”是 39 0/7–40 6/7 周，而 37 到 42 周出生通常都算足月。这里讲清各个足月分类的含义，以及它们对预产期意味着什么。
2026年6月2日 · 2 分钟阅读 阅读更多 → - 指南
迎婴派对策划清单：从容不慌的时间线
一份简单的迎婴派对策划时间线——什么时候发邀请、提前几周该准备什么、餐食和游戏点子，以及怎样让当天轻松不慌乱。
2026年5月31日 · 3 分钟阅读 阅读更多 →